Forest Bathing
immersioni forestali
aggiornamento 2024: l'attività è stata interrotta dal 2023, mentre dal 2025 riprenderemo con una diversa guida e quindi con diversa metodologia che noi chiamiamo "Immersione forestale".
di Francesca Focolari, vedi pagina
2023 Certificazione FTHub Nature Connection Facilitation Specialist - • 2023 FTHub On-site Immersive Training - • 2022 Diploma CSEN Istruttore Master Forest Bathing - • 2020 Master “Futuro vegetale: piante, innovazione sociale e progetto” a cura di Stefano Mancuso.
invito ad immergersi nel bosco
TI INVITO a un’immersione nel bosco.
A prenderti tempo, per staccare e per te. A fare spazio, per un’esperienza un po’ insolita in natura.
TI ACCOMPAGNO in una camminata attraverso il bosco, con lentezza.
Per rilassarti, distrarti e rigenerarti, guidandoti a prestare un po’ più attenzione del solito.
TI PROPONGO varie soste in cui sperimentare pratiche e piccole attività.
Per accorgersi ed entrare in contatto con gli elementi del bosco, attivando tutti i sensi.
Per provare a respirare insieme al bosco.
TI SUGGERISCO tanti spunti da portare con te.
VUOI PROVARE un’esperienza benessere nel bosco?
presentazione
Il "Forest Bathing" è una pratica nata in Giappone con il nome di Shinrin Yoku allo scopo di favorire la riduzione dello stress ed aumentare il benessere personale e sociale grazie ad un approccio multidisciplinare e multisensoriale di interazione con l'ambiente naturale boschivo.
Essa muove i suoi passi dalla teoria scientifica della Biofilia, secondo la quale la specie Umana, essendo vissuta per la maggior parte della propria storia evolutiva nell'ambiente naturale, necessiti uno stretto contatto con esso per il mantenimento del proprio benessere psico-fisico.
In un contesto odierno in cui le tematiche ambientali ed i disagi psico-sociali sono oggetto di fervente dibattito, questa teoria è sempre più avvalorata da numerosi studi che testimoniano il crescente interesse del mondo scientifico verso i benefici della Natura e delle piante in particolare.
Durante passeggiate non impegnative in ambienti boschivi facilmente accessibili, gli operatori qualificati vi guidano verso un progressivo rilassamento grazie a pratiche meditative e di risveglio sensoriale che permettono di connettersi con sé stessi, con gli altri partecipanti e con l'ambiente circostante di cui, bisogna sottolineare, non siamo distanti osservatori passivi bensì elementi integrati attraverso molteplici e complesse forme di interazione.
Tutto questo viene coadiuvato con elementi di didattica ambientale al fine di sviluppare non solo l'aspetto immediato di rilascio delle tensioni e di ritrovata comunione con l'ambiente circostante, ma anche lo sviluppo di una maggiore consapevolezza e coscienza riguardo tematiche ambientali, rilevanti non solo per la salvaguardia della naturalità, ma anche di noi stessi intesi come specie.
Da sempre filosofie e misticismi hanno rivolto il loro sguardo verso la terra e verso il cielo alla ricerca dei principi primigeni della vita, hanno inneggiato alla Natura come fecondità in potenza di tutto ciò che è, noi compresi, codificando un sentimento di riverenza e gratitudine che, al dì là della cultura, è insito nel nostro patrimonio genetico.
In un'epoca che ha, invece, perso il senso della sacralità e del valore delle cose in una frenesia consumistica che consuma non solo gli oggetti ma anche le vite, nostre, degli altri animali e delle piante, e che va sempre più veloce bisogna provare a fermarsi. Fermarsi nel qui ed ora, volgere uno sguardo contemplativo e meravigliarci per ciò che ci circonda è ciò che serve per ritrovare un senso della vita e delle salde radici come punti di riferimento in un futuro sempre così incombente; nel quale, altrimenti, corriamo il rischio di essere scagliati come sassi nel vuoto: sempre proiettati in avanti ma senza valori, consapevolezza e, soprattutto, senza un posto in cui tornare.
eventi svolti nel 2023
Camminata Meditativa sant'Albano, Monte dei marroni (PV)
11 marzo 2023
ore 10.30-15.30
Riproponiamo la camminata meditativa di domenica 26 febbraio annullata per maltempo. Cammineremo lungo il torrente Nizza, fin sul monte dei marroni, da cui godremo di una splendida vista sul castello di Oramala.
Lunghezza del percorso 7km, dislivello 300m.
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro)
Quota di partecipazione per i soci: 20 euro
ISCRIZIONI ENTRO GIOVEDÌ 9 MARZO
Per informazioni ed iscrizioni francesca. 329/1648104
mail. francesca.bonello@gmail.com
Camminata Meditativa Monte lazzaro (PC)
11 febbraio 2023
ore 10.00-15.30
sabato 11 febbraio l'associazione Volo di Rondine propone una tranquilla camminata meditativa nei pressi di un sentiero nei paraggi del monte Lazzaro, che fa da spartiacque tra la Valtidone e la Valtrebbia (PC) dal quale si può ammirare un armonioso paesaggio modellato da prati, campi coltivati, boschetti e vigneti, punteggiato da cascine isolate e piccoli villaggi. Il dislivello e la distanza da percorrere non sono impegnativi.
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro - ridotta a 3 euro dal mese di agosto - che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Quota di partecipazione per i soci: 15 euro
ISCRIZIONI ENTRO GIOVEDÌ 9 FEBBRAIO
Per informazioni ed iscrizioni francesca. 329/1648104
mail. francesca.bonello@gmail.com
esperienze nel bosco
scegli tra Escursione, Bagno di Bosco o una sessione di Forest Coaching
mattine di martedi e venerdi - guida Francesca Bonello
esperienza nel bosco
Organizzato da Volo di Rondine
Riprendono le camminate mattutine infrasettimanali, dalle 9.30 alle 13.00, guidate da Francesca Bonello.
- venerdì 3 febbraio (Anello di Sant'Albano) , lunghezza 6 km, dislivello 300m
- martedì 7 febbraio (Sant'Alberto di Butrio), lunghezza 5 km, dislivello 300m
Le passeggiate possono essere in piccoli gruppi o anche individuali.
E' possibile concordare con la guida che l'esperienza nel bosco sia
- una escursione (15€ per soci di Volo di Rondine)
- un bagno di bosco: il bagno di bosco è un'esperienza meditativa volta alla connessione con la natura e a ritrovare il proprio benessere personale (20€ per soci di Volo di Rondine)
- una sessione di forest coaching: la sessione di coaching viene focalizzata e personalizzata in base all'obiettivo specifico scelto dal partecipante (25€ per i soci di Volo di Rondine)
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Per informazioni e prenotazioni telefonare a Francesca, cell. 329/1648104, con un preavviso di almeno 24 ore prima.
bagni di bosco 2022
Meditazione online
"Albero Custode, Custode degli Alberi
21 novembre 2022
ore 21.00-22.30
In occasione della FESTA DELL'ALBERO Francesca proporrà on line una meditazione che ha preparato per voi "Albero Custode, Custode degli alberi", con disegno e condivisione finale.
mandare un messaggio whatsapp o una mail a Francesca per prenotarsi in modo che venga inviato il link per la videochiamata su zoom.
cell. 329/1648104
mail. francesca.bonello@gmail.com
Pietra Perduca e Pietra Parcellara _ Travo (PC)
con Francesca Bonello, Forest coach e facilitatrice e trainer NatureTherapy
Il Dragon Dreaming è una splendida e coinvolgente metodologia di progettazione partecipata volta alla realizzazione dei propri sogni grazie all'aiuto del gruppo.
Questa attività GRATUITA a carattere divulgativo si inserisce nell'ambito del Dragon Dreaming Confestival https://dragondreaming.org/confestival-international-2022/ e si propone di divulgare gli obiettivi e la metodologia del processo di Dragon Dreaming nell’ambito di una camminata meditativa in Natura, creando una sinergia tra l’esperienza del forest bathing di gruppo e la connessione consapevole con la natura.
Il percorso si articolerà in diverse tappe con una progressione che toccherà la fase di sogno, pianificazione, realizzazione e celebrazione conclusiva.
Conduce Francesca Bonello, forest coach della Nature Coaching Academy, trainer e facilitatrice NatureTherapy.
Dalle 10.00 alle 16.00 .
Prenotazione necessaria compilando il modulo forms.gle/v7nTtJ6HwuDfEoKWA o whatsapp al 329/1648104.
Attività confermata in base alle condizioni meteo
sabato 17 settembre 2022 - ore 10.00-16.30
Bagno di Bosco a Pra del Lago
Romagnese(PV)
Organizzato da Volo di Rondine
Conduce Francesca Bonello, guida di Volo di Rondine e Forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI: Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di "immersione" sensoriale per una connessione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi, che rigenera corpo, mente e spirito.
Faremo una camminata meditativa, molto lenta e silenziosa e la alterneremo con momenti di respiro consapevole, attività di mindfulness e proposte di esercizi di connessione con la natura che ci circonda.
Si tratta di un nuovo percorso per fare l'esperienza del Bagno di Bosco: andremo a Pra del Lago, sopra Romagnese, partendo da Casa Ariore, un itinerario più impegnativo del solito con un dislivello di 450 m e una lunghezza di 8 km. Lungo il sentiero diversi scroci panoramici che si alternano alla pineta balsamica e alla meditativa faggeta.
Ritrovo alle ore 10.00 a Romagnese, ritorno ore 16.30
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro - ridotta a 3 euro dal mese di agosto - che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Quota di partecipazione per i soci: 15 euro
Portare con sè acqua e pranzo al sacco , più telo per sdraiarsi.
Numero limitato di partecipanti, attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
sabato 20 agosto 2022 - ore 18.00-22.30 (ATTENZIONE, DATA POSTICIPATA)
Bagno di Bosco a Castelvecchio
Romagnese(PV)
Organizzato da Volo di Rondine
Conduce Francesca Bonello, guida di Volo di Rondine e Forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI: Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di "immersione" sensoriale per una connessione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi, che rigenera corpo, mente e spirito.
Venerdì 19 Sabato 20 agosto riproponiamo questa esperienza al crepuscolo, lungo un facile percorso in Val Tidone, a Romagnese, per raggiungere la suggestiva faggeta di Castelvecchio. Faremo una camminata meditativa, molto lenta e silenziosa e la alterneremo con momenti di respiro consapevole, attività di mindfulness e proposte di esercizi di connessione con la natura che ci circonda.
Lunghezza 2,5km, dislivello intorno ai 200m
Dalle 18.00 alle 22.30. Cena al sacco a carico dei partecipanti
Contributo di partecipazione: 10€
Ritrovo: Casa Rocchi di Romagnese (44.837557508391434, 9.302644299986797)
Attrezzatura adeguata: scarpe da trekking con suola scolpita, torcia e telo per sdraiarsi e guardare le stelle, giacca per coprirsi quando scende il sole (siamo a 1100m slm)
Prenotazione necessaria entro venerdì 19 agosto con il modulo forms.gle/NHkALxsp7E58oV6P7
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro (ridotta a 3 euro dal mese di agosto) che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Quota di partecipazione per i soci: 10 euro
Numero limitato di partecipanti, attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
venerdì 12 agosto 2022 - ore 18.00-22.30
Bagno di Bosco a Valverde
Colli Verdi (PV)
Organizzato da Volo di Rondine
Conduce Francesca Bonello, guida di Volo di Rondine e Forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI:
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di connessione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi, che rigenera corpo , mente e spirito.
Venerdì 12 agosto proponiamo questa esperienza al crepuscolo, lungo un facile percorso in Val Tidone, attorno al Castello di Verde. Faremo una camminata meditativa, molto lenta e silenziosa e la alterneremo con momenti di respiro consapevole, attività di mindfulness e proposte di esercizi di connessione con la natura che ci circonda
Sentiero breve con dislivello modesto: lunghezza 2,5km, dislivello inferiore ai 200m
Conduce Francesca Bonello, forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
Dalle 18.00 alle 22.30.
Cena al sacco a carico dei partecipanti
Contributo di partecipazione: 10€
Ritrovo: sul trivio, al Crocefisso, prima dell'inizio della via Crucis del Parco del Castello di Verde (44.86822450604903, 9.222651980717906) .
Attrezzatura adeguata: scarpe da trekking con suola scolpita, preferibilmente pantaloni lunghi, torcia e telo per sdraiarsi e guardare le stelle, poncho o kway
Prenotazione necessaria entro giovedì 11 agosto con il modulo forms.gle/bCPR73hayfotyLKp9
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro (ridotta a 3 euro dal mese di agosto) che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio.
Quota di partecipazione per i soci: 10 euro
Numero limitato di partecipanti, attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
venerdì 5 agosto 2022 - ore 18.00-22.00
Bagno di Bosco a Pietragavina
Varzi (PV)
Organizzato da Volo di Rondine
Conduce Francesca Bonello, guida di Volo di Rondine e Forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI:
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di connessione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi, che rigenera corpo , mente e spirito.
Proponiamo questa esperienza lungo un sentiero ad anello nei pressi di Varzi (PV) . Sentiero breve con dislivello modesto
Attrezzatura adeguata: scarpe da trekking con suola scolpita, torcia e telo per sdraiarsi e guardare le stelle.
Cena al sacco a carico dei partecipanti.
Prenotazione necessaria entro giovedì 4 agosto con il modulo forms.gle/YoQdcjogoFw2y9i28
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro (ridotta a 3 euro dal mese di agosto) che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Quota di partecipazione per i soci: 10 euro
Numero limitato di partecipanti, attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
sabato 30 luglio 2022, ore 18.00-22.00
Bagno di Bosco a Pietragavina
Varzi (PV)
Organizzato da Volo di Rondine
Conduce Francesca Bonello, guida di Volo di Rondine e Forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI:
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di connessione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi, che rigenera corpo , mente e spirito. Sabato 14 maggio proponiamo questa esperienza lungo un sentiero ad anello nei pressi di Varzi (PV) . Sentiero breve con dislivello modesto.
Attrezzatura adeguata: scarpe da trekking con suola scolpita, torcia e telo per sdraiarsi e guardare le stelle.
Cena al sacco a carico dei partecipanti.
Prenotazione necessaria entro venerdì 29 luglio con il modulo: forms.gle/WZeNucBdvpWeDfw86
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Quota di partecipazione per i soci: 10 euro
Numero limitato di partecipanti, attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
Organizzato da Volo di Rondine
Conduce Francesca Bonello, guida di Volo di Rondine e Forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI:
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di connessione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi, che rigenera corpo , mente e spirito. Sabato 14 maggio proponiamo questa esperienza lungo un sentiero ad anello nei pressi di Romagnese (PV) . Sentiero di 4km e 250m di dislivello.
Attrezzatura adeguata. Cena al sacco a carico dei partecipanti.
Prenotazione necessaria entro venerdì 15 luglio con il modulo http://forms.gle/Ud5Hf95BQ91rxsys6
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Quota di partecipazione per i soci: 10 euro
Numero limitato di partecipanti, attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
30 aprile 2022, sabato - ore 10.00-16.30
Bagno di Bosco Cascate del Calenzone
Romagnese
2 giugno 2022, giovedì - ore 10.00-16.30
Bagno di Bosco a san Ponzo Semola
Varzi (PV)
Organizzato da Volo di Rondine
Conduce Francesca Bonello, guida di Volo di Rondine e Forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI:
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di connessione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi, che rigenera corpo , mente e spirito. Sabato 14 maggio proponiamo questa esperienza lungo un sentiero ad anello nei pressi di San ponzo Semolai (PV) . Sentiero di 4km e 250m di dislivello.
Attrezzatura adeguata. Pranzo al sacco a carico dei partecipanti.
Prenotazione necessaria forms.gle/yiM2pqxKNMupNiFR7
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Quota di partecipazione per i soci: 15 euro
Numero limitato di partecipanti, attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
30 aprile 2022, sabato - ore 10.00-16.30
Bagno di Bosco Cascate del Calenzone
Romagnese
Organizzato da Volo di Rondine
Conduce Francesca Bonello, guida di Volo di Rondine e Forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI:
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di connessione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi, che rigenera corpo , mente e spirito. Sabato 30 aprile proponiamo questa esperienza lungo un sentiero ad anello nei pressi delle cascate del Calenzone, a Romagnese (queste le coordinate da inserire su googlemaps: 44.836965356836906, 9.324678137190206). Sentiero di 5km e 300m di dislivello.
Attrezzatura adeguata. Pranzo al sacco a carico dei partecipanti.
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Quota di partecipazione per i soci: 15 euro
Numero limitato di partecipanti, attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
8 maggio 2022, domenica - ore 10.00-16.30
Bagno di Bosco al groppo di Bobbio
organizzato da Volo di Rondine
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI:
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di connessione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi, che rigenera corpo , mente e spirito. Proponiamo questa esperienza lungo un sentiero ad anello nei pressi di Cadelmonte, a Bobbio (PC). Lunghezza percorso 3,5 km, dislivello 150 m.
Conduce Francesca Bonello, Forest coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
Dalle 10.00 alle 16.30.
Attrezzatura adeguata. Pranzo al sacco a carico dei partecipanti.
Attività riservata ai soci (possibile associarsi al momento della prenotazione con una quota annuale di 5 euro che garantisce assicurazione per la partecipazione agli eventi, e di usufruire di sconti od omaggi presso aziende ed enti convenzionati, oltre a contribuire direttamente alle ricerche naturalistiche in Oltrepò. Per i minori di 18 anni la tessera è omaggio).
Quota di partecipazione per i soci:
Numero limitato di partecipanti, attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
bagni di bosco 2021
14 novembre 2021
ore 10.00 - 16.00
Bagno di Bosco lungo il rio Morcione
Crociglia, Zavattarello
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku o Forest Bathing) è una pratica di "immersione" sensoriale per una connessione profonda con la Natura, dentro di noi e intorno a noi, che rigenera corpo, mente e spirito.
DOMENICA 14 NOVEMBRE ore 10 proponiamo un'immersione tra i colori sgargianti del bosco autunnale lungo un facile sentiero che risalirà il rio Morcione, nei pressi di Crociglia, guidati nell'attività di mindfulness da Francesca Bonello, collaboratrice di Volo di Rondine, Forest Coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
L’Attività è riservata ai soci (è possibile associarsi al momento della prenotazione, il tesseramento è di 5 euro per l'anno 2021. L'iscrizione all'associazione prevede anche la copertura assicurativa, oltre ad aiutare la ricerca e promozione del territorio e dare diritto ad alcuni sconti e convenzioni con aziende e b&B).
Quota di partecipazione per i soci: 15 euro
Pranzo al sacco (autonomo)
L’evento è riservato ad un Numero limitato di partecipanti. L’attività è confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
PRENOTAZIONE NECESSARIA
scrivere a francesca.bonello@gmail.com o contattare il numero di cell. 329/1648104
in alternativa PRENOTA ONLINE: https://forms.gle/i26JEirtqqaBQgBUA
A prenotazione avvenuta verranno forniti via mail, con un paio di giorni di anticipo sull’evento tutti i dettagli per la partecipazione (luogo di ritrovo, materiali consigliati, regolamento, ecc.)
3 ottobre 2021 ore 10.00
Bagno di Bosco a Pietragavina
l Bagno di Bosco (Shinrin-yoku o Forest Bathing) è una pratica di "immersione" sensoriale per una connessione profonda con la Natura, dentro di noi e intorno a noi, che rigenera corpo, mente e spirito.
Domenica 3 OTTOBRE ore 10 proponiamo questa esperienza lungo un sentiero nei boschi di Pietragavina, guidati nell'attività di mindfulness da Francesca Bonello, collaboratrice di Volo di Rondine, Forest Coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy e Loredana Casella (istruttrice yoga).
L’Attività è riservata ai soci (è possibile associarsi al momento della prenotazione, il tesseramento è di 5 euro per l'anno 2021. L'iscrizione all'associazione prevede anche la copertura assicurativa, oltre ad aiutare la ricerca e promozione del territorio e dare diritto ad alcuni sconti e convenzioni con aziende e b&B).
Quota di partecipazione per i soci: 15 euro
Pranzo al sacco (autonomo)
L’evento è riservato ad un Numero limitato di partecipanti. L’attività è confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
PRENOTAZIONE NECESSARIA
scrivere a francesca.bonello@gmail.com o contattare il numero di cell. 329/1648104
in alternativa PRENOTA ONLINE: https://forms.gle/nMV73dohX3yF3CUc8
A prenotazione avvenuta verranno forniti via mail, con un paio di giorni di anticipo sull’evento tutti i dettagli per la partecipazione (luogo di ritrovo, materiali consigliati, regolamento, ecc.)
22 agosto 2021 ore 18.30 Passeggiata meditativa al chiar di luna ai grandi faggi di Castelvecchio
Passeggiata meditativa silenziosa al Chiar di Luna e proposte di forest bathing, con arrivo in quota alla suggestiva faggeta di Castelvecchio.
Camminata semplice, silenziosa, che si svolge su ampia strada sterrata, adatta a tutti, con incantevoli vedute della val Tidone.
200m di dislivello, lunghezza del cammino A/R per lo stesso sentiero: 4km
evento condotto da Francesca Bonello, Forest coach della Nature Coaching Academy https://www.naturecoaching.com/the-nature-coaching-academy-ambassadors/
L’attività potrà subire variazioni in base alle condizioni meteo e del sentiero.
quota di partecipazione 10€ L’Attività è riservata ai soci (è possibile associarsi al momento della prenotazione, il tesseramento è di 5 euro per l'anno 2021. L'iscrizione all'associazione prevede anche la copertura assicurativa, oltre ad aiutare la ricerca e promozione del territorio e dare diritto ad alcuni sconti e convenzioni con aziende e b&B).
prenotazione obbligatoria: https://forms.gle/xxaRmRBd5GuAi1hV7
per informazioni tel. al 329/1648104
7 agosto 2021 ore 9.30 Bagno di Bosco al castello di Verde
Il Bagno di bosco è una pratica di connessione profonda con la natura fuori e dentro di noi che ci rigenera e richiede, per dare i suoi benefici, di camminare molto lentamente e in silenzio. Alla camminata meditativa si affiancheranno poi semplici pratiche di respiro, meditazione e yoga degli alberi. Co-condurrà l'esperienza anche l'insegnante di yoga Loredana Casella.
Il sentiero che ci accoglierà è un percorso mediamente impegnativo in prossimità del Castello di Verde.
Dislivello 200m circa. Lunghezza 4 km.
E’ necessario avere scarpe con suola scolpita (NO scarpe da ginnastica), potrebbero essere utili i bastoncini, per chi lo desidera,
Portare con sé la borraccia con l’acqua (almeno 1,5 l) e il pranzo al sacco.
Serviranno anche un taccuino e una penna.
PUNTO DI RITROVO: parcheggio del Castello di Verde (44.86990414368551, 9.225212602065831 cliccate sulle coordinate per avere la posizione su googlemaps)
Per ulteriori informazioni scrivete a francesca.bonello@gmail.com o per comunicazioni più urgenti contattatemi direttamente al tel 329.1648104 (con telegram, no whatsapp).
L’attività potrà subire variazioni in base alle condizioni meteo e del sentiero.
quota di partecipazione 15€ . L’Attività è riservata ai soci (è possibile associarsi al momento della prenotazione, il tesseramento è di 5 euro per l'anno 2021. L'iscrizione all'associazione prevede anche la copertura assicurativa, oltre ad aiutare la ricerca e promozione del territorio e dare diritto ad alcuni sconti e convenzioni con aziende e b&B).
per prenotare compilare il modulo online https://forms.gle/PdXjCCYCEgZtu9j99
domenica 18 luglio 2021
<<BAGNO DI BOSCO a PIETRAGAVINA, YOGA E MERENDA>>
ASCOLTARE IL SILENZIOPER RITROVARE SE STESSI IN ARMONIA CON LA NATURA
BAGNO DI BOSCO A PIETRAGAVINA DALLE 9.30 ALLE 17.00
Evento organizzato da Volo di Rondine, a cura di Francesca Bonello, in collaborazione con Loredana Casella e Agriturismo Le Fragranze
ASCOLTARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI IN ARMONIA CON LA NATURA
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku o Forest Bathing) è una pratica di "immersione" sensoriale per una connessione profonda con la Natura, dentro di noi e intorno a noi, che rigenera corpo, mente e spirito.
Domenica 18 luglio ore 9.30 proponiamo questa esperienza lungo un sentiero nei boschi di Pietragavina, guidati nell'attività di mindfulness da Francesca Bonello, collaboratrice di Volo di Rondine, Forest Coach della Nature Coaching Academy e facilitatrice NatureTherapy.
Dopo la suggestiva passeggiata, l'attività prosegue presso l'agriturismo Le Fragranze di Varzi con una lezione di yoga all'aperto a cura di Loredana Casella (istruttrice yoga) e termina con una merenda a km 0 di produzione propria
L’Attività è riservata ai soci (è possibile associarsi al momento della prenotazione, il tesseramento è di 5 euro per l'anno 2021. L'iscrizione all'associazione prevede anche la copertura assicurativa, oltre ad aiutare la ricerca e promozione del territorio e dare diritto ad alcuni sconti e convenzioni con aziende e b&B).
Quota di partecipazione per i soci: 20 euro
Pranzo al sacco (autonomo)
L’evento è riservato ad un Numero limitato di partecipanti. L’attività è confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
PRENOTAZIONE NECESSARIA
scrivere a francesca.bonello@gmail.com o contattare il numero di cell. 329/1648104
in alternativa PRENOTA ONLINE https://forms.gle/QwYqUs2soPT1pieL8
A prenotazione avvenuta verrano forniti via mail, con un paio di giorni di anticipo sull’evento tutti i dettagli per la partecipazione (luogo di ritrovo, materiali consigliati, regolamento, ecc.)
mercoledi 2 giugno 2021
<<BAGNO DI BOSCO sul monte Vallassa
....ESPLORARE IL SILENZIOPER RITROVARE SE STESSI...
Volo di Rondine organizza
Dalle ore 10.00 alle 16.00
BAGNO DI BOSCO AL MONTE VALLASSA
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di "immersione" sensoriale per una connessione profonda con la Natura, dentro di noi e intorno a noi, che rigenera corpo e spirito.
Mercoledi 2 giugno proponiamo questa esperienza lungo un sentiero ad anello mediamente impegnativo intorno al Monte Vallassa, che ci porterà a raggiungere da Guardamonte le Grotte di San Ponzo, guidati nell'attività di mindfulness da Francesca Bonello, collaboratrice di Volo di Rondine con riconoscimento "Forest Bathing Emilia Romagna".
Attività riservata ai soci: è possibile associarsi al momento della prenotazione (tessera annua 5 €) avendo diritto all'assicurazione e a convenzioni. Quota di partecipazione all'evento per i soci: 15 euro
Altre info: francesca.bonello@gmail.com - cell. 329/1648104
Numero limitato di partecipanti - attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
PRENOTAZIONE SCRITTA NECESSARIA, numero limitato di partecipanti: a francesca.bonello@gmail.com o PRENOTA ONLINE
domenica 6 giugno 2021
<<BAGNO DI BOSCO al GROPPO dei SASSI NERI
....ESPLORARE IL SILENZIOPER RITROVARE SE STESSI...
Volo di Rondine organizza
Dalle ore 10.00 alle 16.00
BAGNO DI BOSCO AI SASSI NERI - ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di "immersione" sensoriale per una connessione profonda con la Natura, dentro di noi e intorno a noi, che rigenera corpo e spirito.
Domenica 6 giugno proponiamo questa esperienza lungo un facile sentiero ad anello intorno al Monte Groppo, guidati nell'attività di mindfulness da Francesca Bonello, collaboratrice di Volo di Rondine con riconoscimento "Forest Bathing Emilia Romagna". Durante il percorso sosta per Pranzo al sacco autonomo.
Evento all'interno della rassegna "Giugno in Oltrepò" a cura di Oltreconfine Onlus e Volo di Rondine
Attività riservata ai soci: è possibile associarsi al momento della prenotazione (tessera annua 5 €) avendo diritto all'assicurazione e a convenzioni. Quota di partecipazione all'evento per i soci: 15 euro
Altre info: francesca.bonello@gmail.com - cell. 329/1648104
Numero limitato di partecipanti - attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
PRENOTAZIONE SCRITTA NECESSARIA, numero limitato di partecipanti: a francesca.bonello@gmail.com o PRENOTA ONLINE
domenica 25 ottobre 2020
10.00-15.30 <<BAGNO DI CIELO E DI BOSCO IN VAL TIDONE>>
....ESPLORARE IL SILENZIOPER RITROVARE SE STESSI...
BAGNO DI BOSCO SUL MONTE CIARELLO, ALTA VAL TIDONE (PC)
ESPLORARE IL SILENZIO PER RITROVARE SE STESSI
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di "immersione" sensoriale per una connessione profonda con la Natura, dentro di noi e intorno a noi, che rigenera corpo e spirito.
Domenica 25 ottobre l'associazione Volo di Rondine propone questa esperienza lungo un facile sentiero ad anello nel Val Tidone, intorno al Monte Ciarello, guidati nell'attività di mindfulness da Francesca Bonello, collaboratrice di Volo di Rondine con riconoscimento "Forest Bathing Emilia Romagna".
Dalle 10 alle 15.30. Pranzo al sacco
Contributo di partecipazione per i soci: 12€ (per non soci è possibile tesserarsi al momento della prenotazione con quota di 5 euro che comprende la copertura assicurativa per ogni socio, non solo per la guida).
Prenotazione necessaria. compilare il modulo ONLINE
Per info: francesca.bonello@gmail.com - cell. 329.1648104
Numero limitato di partecipanti - attività confermata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
- Groppo di Bobbio, loc.. Cà del Monte
<Un nuovo tipo di attività per Volo di Rondine, grazie alla collaborazione con Francesca>
Il Bagno di Bosco (Shinrin-yoku) è una pratica di "immersione" sensoriale per una connessione profonda con la Natura, dentro di noi e intorno a noi, col risultato di rigenerare corpo, mente e spirito.
Domenica 13 settembre si propone questa esperienza percorrendo un facile sentiero ad anello nel Val Trebbia, intorno al Monte Gobbo
guidati nell'attività di mindfullness da Francesca Bonello, collaboratrice di Volo di Rondine, con riconoscimento "Forest Ambassadors della Nature Coaching Academy" e referente presso Forest Bathing Emilia-Romagna.
>>>> PRENOTAZIONE NECESSARIA con modulo online
La quota di partecipazione per i soci è di 12 euro
N.B.: l'attività è riservata ai soci ed è per un NUMERO MOLTO LIMITATO di partecipanti, per cui se non sei ancora socio puoi richiedere di associarti al momento della prenotazione. La tessera annuale quest'anno scontata a 5 euro consente di avere la copertura RC per ogni socio, poter partecipare a tutte le attività dell'associazione, dà diritto a sconti e convenzioni, oltre a sostenere le attività di studio e promozione del territorio dell'Oltrepò .
Se trovi difficoltà a compilare il modulo online, allora scrivi a info@volodirondine.com
Gli iscritti riceveranno tutte le indicazioni da seguire (punto di ritrovo, abbigliamento suggerito, ecc.) per la partecipazione e per attenersi al protocollo anti contagio Covid.
NUMERO LIMITATO DI PARTECIPANTI - attivita' confermata con un NUMERO MINIMO DI partecipanti e in base alle condizioni meteo e del sentiero.
Altre info: francesca.bonello@gmail.com
prenota online compilando il modulo - se non sei socio ti sarà chiesto di compilare anche la parte per la richiesta di associazione. Per partecipare è necessario accettare il protocollo anti contagio Covid19
- Groppo di Bobbio, loc.. Cà del Monte